现在越来越多的人因为白发增多而感到非常烦恼，想要摆脱白发干扰，让自己的头发更加乌黑有光泽，应该怎么办呢？白发变黑养发馆加盟的介绍很多，想要让头发更具光泽，平时就应该做好养发工作，今天小苗就教大家一些日常的养发护发小妙招吧。

白发变黑养发首先就是食补。我们说药补不如食补，其实是有道理的，饮食能够起到一个全身心的调和作用，帮助改善发质问题，特别是白发，主要就是因为头发的营养不足，所以日常的饮食调理非常重要，平时可多进食枸杞烧海参、红枣杞子煲鸡蛋、猪肾核桃汤、黑豆雪梨汤等食物，还有大家比较熟悉的黑芝麻、黑豆等等，都有非常不错的滋补效果。此外就是一些维生素B6、新鲜的蔬菜水果、家禽瘦肉等，也能起到一个很好的护理效果。

白发变黑发，除了饮食要注意之外，还要养成良好的生活习惯。平常要保持充足的睡眠时间，避免过于焦虑和劳累，这样会造成我们的身体内分泌出现紊乱。同时在洗发的过程中可以搭配按摩，对自己的头皮进行穴位按摩，可促进头皮的血液循环，让发质快速恢复健康。

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